tengo ganas de orinar a cada rato pero orino poco mujer
Muchas mujeres experimentan la sensación constante de tener ganas de orinar, pero al hacerlo, notan que orinan muy poco. Esta condición, conocida como polaquiuria, puede ser bastante incómoda y preocupante. En este artículo, exploraremos algunas posibles causas de este síntoma y cómo manejarlo.
Causas comunes de tener ganas de orinar a cada rato pero orino poco
1. Infección del tracto urinario: Una de las razones más frecuentes de la polaquiuria en mujeres es una infección del tracto urinario. Esta puede afectar la vejiga, la uretra o los riñones, y puede provocar dolor, ardor y la necesidad constante de orinar. Si además experimentas otros síntomas como fiebre o sangre en la orina, es importante buscar atención médica.
2. Cistitis intersticial: Esta es una enfermedad crónica de la vejiga que causa dolor, presión y frecuencia urinaria. Las mujeres que sufren de cistitis intersticial a menudo sienten la necesidad de orinar incluso cuando su vejiga no está llena. Además, pueden experimentar dolor pélvico y molestias durante las relaciones sexuales.
3. Diabetes: La polaquiuria también puede ser un síntoma de la diabetes. Cuando los niveles de azúcar en la sangre son altos, los riñones intentan eliminar el exceso de glucosa a través de la orina. Esto puede llevar a una mayor frecuencia urinaria, aunque la cantidad de orina sea reducida.
Consejos para manejar la polaquiuria
– Beber suficiente agua: Aunque pueda parecer contradictorio, asegurarse de tomar suficiente agua puede ser beneficioso para la polaquiuria. Beber líquidos en abundancia diluye la orina y puede reducir la irritación de la vejiga.
– Evitar ciertos alimentos y bebidas: Algunos alimentos y bebidas pueden empeorar los síntomas de la polaquiuria. Estos pueden incluir alimentos picantes, cafeína, alcohol y bebidas carbonatadas. Intenta identificar si alguno de estos alimentos provoca una mayor necesidad de orinar.
– Ejercitar los músculos del suelo pélvico: Fortalecer los músculos del suelo pélvico puede ayudar a controlar la urgencia y frecuencia urinaria. Los ejercicios de Kegel son una excelente opción para esto.
En conclusión, sentir ganas de orinar a cada rato pero orinar poco puede ser un síntoma frustrante para muchas mujeres. Si estás experimentando este problema, es importante buscar atención médica para descartar cualquier condición subyacente. Habla con tu médico sobre tus síntomas y sigue sus recomendaciones para aliviar la incomodidad y mejorar tu calidad de vida.