Para qué sirven los carbohidratos en el gym | Práctico
¿Qué función tienen los carbohidratos durante el entrenamiento? Los carbohidratos son la principal fuente de energía para el cuerpo durante el ejercicio, especialmente durante actividades de alta intensidad y larga duración. Se descomponen en glucosa, que alimenta los músculos y el sistema nervioso central. Una ingesta adecuada de carbohidratos antes, durante y después del entrenamiento … Leer más